スクワット換算計算機

概要

この計算機は、あなたのスクワットの最大挙上重量（1RM）を計算するためのツールです。
体重とレップ数を基に、あなたのトレーニングの目安を把握できます。

使い方

以下の手順に従って、必要な情報を入力してください。
1. 重量：あなたが現在扱っている重量（kg）。
2. レップ数：その重量を持って何回できるか。
3. 「計算する」ボタンを押すと、推定1RMと各レップ数の推定重量が表示されます。

「筋トレは一日にして成らず。でも、このツールで少しでも楽しくなれば！」 💪